Corso di Training Autogeno Base - dal 24 Gennaio 2012
Conduce il corso:
Condotto da
Dr. Stela Taneva
Psicologa - Psicoterapeuta
Tempi e modalità:
12 incontri della durata di 1 ora e 30 minuti.
Costi:
300€ (25€ per incontro), iscrizione 50€ + 250€ all’inizio corso.
Sede:
LATINA - Via Feronia 8
Per informazioni e agevolazioni di iscrizioni:
3479570908
Il corso partirà al raggiungimento del numero minimo di 10 persone, max 16
Cosa è il Training Autogeno?
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento basata sull’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica che, se eseguiti in modo costante e regolare, consentono di raggiungere uno stato di distensione muscolare e psichico, di calma e di benessere generalizzato.
La psiche agisce sul corpo attraverso l’atteggiamento passivo del lasciar accadere.
Un'immagine o un pensiero, espressi in formule verbali interne, inducono modificazioni somatiche reali e quantificabili.
A cosa serve il Training Autogeno?
L’utilizzo degli esercizi di training autogeno aiuta a ridurre lo stress, intervenendo sulle varie tensioni muscolari, consentendo così di sfruttare al meglio le proprie energie e di ottenere un migliore rendimento psicofisico.
Le abilità che si acquisiscono con questa tecnica permettono di migliorare la qualità del sonno, di eliminare la tensione muscolare, di ridurre la percezione del dolore, di migliorare la concentrazione e la memoria, di acquisire una maggiore consapevolezza delle emozioni e del proprio corpo
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Con il Training Autogeno il rapporto psiche-soma è colto direttamente in atto nelle sue possibili correlazioni funzionali, consentendo di individuare i punti di contatto tra il mondo dei conflitti e il soma.” -J.H. Schultz
